Pilates og styrke- og kredsløbstræning

...

Med fokus på optimal træning af muskulaturen, der som et muskelkorset støtter rygsøjlen og bækkenet, opnås større stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed samt bedre forudsætninger for at skabe den mest naturlige kropsholdning. Lige så vigtigt er fokuset på at nedsætte uhensigtsmæssige spændinger og ikke mindst at øge kropsbevidstheden.

I træningen arbejdes skånsomt med langsomme, rolige, kontrollerede bevægelser. Vejrtrækning samt koncentration spiller en betydelig rolle. For at skærpe koncentration og ro indledes og afsluttes med afspænding. Træningen er på alle områder for både krop og psyke. I fysiopilates undervises du af fysioterapeut og får konstant feedback på dine øvelser med individuel hensyntagen for størst muligt udbytte af træningen.

Deltagerforudsætninger: Ingen.

Løstsiddende tøj kan anbefales.

 Underviser: Fysioterapeut Torben Christensen, tlf. 75840951. Yderligere oplysninger hos LOF eller underviseren.

 - husk liggeunderlag og træningselastik

Praktisk information

Løstsiddende tøj kan anbefales .

  • Nummer 172121 - Pilates og styrke- og kredsløbstræning
  • Start 06.09.17 kl. 17:00-18:30
  • Underviser(e) Torben Christensen
  • Adresse Guldkrog, Guldkrog 9, 7100 (kort)
    Træningssal
  • Lektioner 26,00
  • Priser
    Almen   DKK 1015,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
06.09.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
13.09.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
20.09.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
27.09.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
04.10.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
11.10.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
25.10.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
01.11.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
08.11.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
15.11.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
22.11.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
29.11.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort
06.12.2017 17:00-18:30 Guldkrog Torben Christensen Kort

Underviser

Torben Christensen