Søvn

...

Sover du som en sten ? - eller..............

En travl hverdag betyder for nogen,at s øvn bliver en mangelvare...... eller, det helt modsatte med en ikke så travl hverdag, kan give dårligt søvnmønste, tankemylder osv.  

Så, er du nået dertil hvor du kan nikke genkendende til dette :

Trænger til en god nats søvn?
Har svært ved at falde i søvn? 
Vågner alt for tit og ligger vågen det halve af natten?

...så er kurset her noget for dig, hvor du får introduktion til værktøjer ift. at få en bedre søvn

Der vil være en individuel tilgang, til de enkelte søvnværktøjer, da det afhænger af ens situation, hvilke værktøjer der er bedst at benytte. 
Værktøjer kunne være;

Introduktion til søvndagbog
Søvnens generelle betydning
Viden om døgnrytme
Viden om sovemedicin
Viden om søvn ift. alder

Lidt om søvn ift. stress og depression

 

  • Nummer 172814 - Søvn
  • Start 26.10.17 kl. 19:00-20:30
  • Underviser(e) Esben Ascanius Pedersen
  • Adresse Stjernevejskolen, Mosegade 75, 8722 (kort)
    Lokale 11
  • Lektioner 5,00
  • Priser
    Almen   DKK 200,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
26.10.2017 19:00-20:30 Stjernevejskolen Esben Ascanius Pedersen Kort
02.11.2017 19:00-21:30 Stjernevejskolen Esben Ascanius Pedersen Kort

Underviser

Esben Ascanius Pedersen
PB i sundhed og ernæring